بیش از ۳۰۰۰ سال است که میوه عناب به‌عنوان خوراکی و دارویی در طب سنتی استفاده می‌شود و امروزه همچنان در سراسر دنیا کاربرد دارد. عناب که گیاه بومی چین است به خرما چینی یا خرما قرمز هم شهرت دارد و بیش از ۱۷۵ سال است که در آمریکا هم کشت می‌شود. شکل ظاهری این میوه متفاوت است و به صورت گرد یا شبیه گلابی می‌روید؛ گاهی اندازه یک آلبالو کوچک است و گاهی هم قد یک آلو بزرگ می‌شود.
پوست این میوه نازک و خوردنی است و گوشت داخل آن تقریبا سفید می‌زند. میوه عناب رسیده، تغییر رنگ داده و به قرمز پررنگ یا عنابی رنگ درمی‌آید. بعد از اینکه میوه کامل قرمز شد، پوست آن شروع به جمع شدن می‌کند و چروک و نرم می‌شود، اما همچنان قابل خوردن است.
طبع عناب براساس طب سنتی، گرم است و به‌خاطر خاصیت آرام‌بخشی ، برای رفع اختلالات خواب و بی‌خوابی و کاهش استرس و اضطراب توصیه می‌شود. طب سنتی همچنین از طبع گرم و خاصیت ضدالتهابی عناب برای سم زدایی بدن استفاده می‌کند.
عناب میوه پرخاصیتی است که مصرف آن، مزایای زیادی برای بدن دارد. از خواص عناب می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
سلامتی سلول‌ها و جلوگیری از آسیب
کاهش ریسک بروز بیماری‌های قلبی، التهاب و برخی انواع سرطان
هضم غذا و تسهیل عملکرد صحیح دستگاه گوارش
کاهش ریسک بروز برخی از بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع ۲، چاقی و بیماری‌های قلبی
حفظ سلامت پوست، سیستم ایمنی بدن و کاهش استرس اکسیداتیو
کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب
کاهش التهاب‌های مرتبط با بیماری‌های التهابی و التهاب مزمن مفاصل
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.